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mar. 09 fév. : Cross du CNRS à Gif Pour une reprise, ça c’est une reprise ! Après 3 semaines sans courir je me retrouve sur un cross court (5.5 km annoncés), et suite à une mauvaise gestion des allers-retours voiture/dossards/vestiaires/départ je n’ai eu que 5 minutes pour m’échauffer ! Tant pis : je pars […] Petit rappel : dernières impressions d’avant-course. Description : 75 km / 1980 m+ en nocturne dans la forêt (distance et dénivelé à confirmer suite à des modifications de dernière minute). En raison des conditions de course (départ 22h, froid & humidité, chemins extrêmement boueux, relief cassant…), cette course est réputée comme très éprouvante et traditionnellement […] Dernières impressions Je sais, je suis à la bourre en ce qui concerne les entraînements des 2 dernières semaines (j’ai fait la saisie des sorties mais pas la mise en forme ; en gros c’est pas brillant : 30 puis 15 km, au moins j’arrive avec du jus…). Le sac (5,7 kg) est prêt, et […] Résultats préliminaires de la Route des 4 Châteaux (R4C) : objectif 1h20 (~dans les 200 premiers) résultat officiel 1h18’34 (14,13 km/h) 112ème sur 1853 hommes (total : 117ème sur 2465) 60ème sur 657 SEH Temps idéal pour cette classique de l’Ouest Parisien (2ème course des Yvelines en terme d’affluence, derrière l’intouchable Paris-Versailles !). Environ 12° […] Enfin une sortie longue de nuit ! Et vu ce que j’en ai chié, c’était vraiment important que je me frotte à des chemins inhabituels de nuit et dans la boue. Bilan : une bonne demi-douzaine de grands oiseaux effrayés (ce devaient être des chouettes… effraies !), un chien errant qui n’a pas trop apprécié […] Description : 70 km / 3700 m+, un bon début pour quelqu’un qui habite plutôt en plaine Plus d’infos sur le site officiel (rubrique ‘Trail’ en haut à droite). Résultats : 10h36m02 (objectif réaliste 11h, objectif ambitieux 10h) 105ème sur 144 arrivants (pour 218 inscrits) Qqs images : Départ (~1er km) départ prudent (au […] |
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