Semi-marathon de Bullion : récit

dim. 14 fév.

le parcours

Je disais donc… objectif (comme toujours) : battre mon record perso. (1°33’40 en … février 2005 à Corbeil !), mais avec comme objectif de repli 1°35′, ce qui ferait ma deuxième meilleure marque (et de loin : 1°39’10 en sept. 2004 à Lille) et serait déjà pas mal pour une reprise.

Trajet à partir de Chevreuse avec Chubby et quelques CIVC, sur place au gymnase je croise Boubou (dans un jour sans), Théo (qui se blessera) et Christophe (qui pète un beau chrono même si moins que prévu). A l’échauffement il fait froid (-4°C à Chevreuse, -2°C à Bullion), mais au bout de 10 minutes de course il n’y paraîtra plus.

Matos : chaussures Kalenji Inspid, chaussettes Run 800, collant léger, t-shirt manches courtes sous le manches longues du CIVC. Et bien sûr bonnet chaud et gants.

La course

Parti en début de peloton je n’ai pas trop été gêné et ai sans m’en rendre compte pris un gros rythme à la faveur d’un début de parcours très roulant (13′ au km 3).

Stabilisé ensuite à ~4’23/km sur les kms suivants (hormis les passages de bosses), je suis resté longtemps sur les bases de mon record, avant que je ne pousse un peu plus (sans m’en rendre compte dans un premier temps) à partir du km ~12 : ~4’15/km (même dans le passage sur neige à Clairefontaine où j’ai doublé Vivi qui accompagnait son mari) puis sous les 4’10 jusqu’au km 18 (avec même une pointe à 3’56 sur le km 15 grâce à une grande descente après Clairefontaine).

Basant mes estimations durant la course sur le début du parcours, je suis resté persuadé jusqu’aux derniers km que ce serait limite pour le record, et ce n’est qu’à la toute fin que j’ai vu qu’il y avait de la marge. J’ai quand même resisté au maximum, en ralentissant malgré tout sur les deux derniers km à 4’18 (avec de beaux faux-plats) pour terminer avec un gros mal aux jambes mais en un super temps vu les conditions.

Bilan : 129ème / 1071, 48ème SEH / 266

Evolution de l’allure

cumul hebdo : 51.1 kms / 540 m+ en 4°09’24