Parc de la Tête d’or à Lyon : 6 tours => 24 km en 2°06’26
| intermédiaire | cumul | ||||
| km | tps | pace | km | tps | pace |
| rue Boileau -> Parc | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 0.3 | 2’05 | 6’56 | 0.3 | 2’05 | 6’56 |
| 2 boucles avec Antoine | |||||
| 7.8 | 48’33 | 6’13 | 8.1 | 50’37 | 6’15 |
| 4 boucles seul | |||||
| 3.9 | 19’18 | 4’57 | 12.0 | 1°09’56 | 5’49 |
| 3.9 | 18’32 | 4’45 | 15.9 | 1°28’29 | 5’33 |
| 3.9 | 20’31 | 5’15 | 19.8 | 1°49’01 | 5’30 |
| 3.9 | 15’37 | 4’00 | 23.7 | 2°04’38 | 5’15 |
| parc -> rue Boileau | |||||
| 0.3 | 1’47 | 6’00 | 24.0 | 2°06’26 | 5’16 |
Cumul hebdo 95,7 km en ~8 h