Dès hier je me sentais trop fatigué pour faire une grosse journée aujourd’hui (initialement prévu 13,5+10,8+19,4).
ça ne m’a pas empêché de partir dans la forêt de St Aubin à midi => 14,8km / 110m+ en 1°17’21
| intermédiaire | cumul | ||||
| km | tps | pace | km | tps | pace |
| CEA -> Montée du Moulin | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 3.3 | 16’56 | 5 ’08 | 3.3 | 16’56 | 5 ’08 |
| 4 x Boucle forêt St Aubin (55m+) | |||||
| 1.5 | 8 ’39 | 5 ’46 | 4.8 | 25’36 | 5 ’20 |
| 1.5 | 9 ’01 | 6 ’01 | 6.3 | 34’38 | 5 ’30 |
| 1.5 | 8 ’52 | 5 ’54 | 7.8 | 43’30 | 5 ’34 |
| 1.5 | 8 ’22 | 5 ’35 | 9.3 | 51’53 | 5 ’34 |
| Montée du Moulin -> CEA | |||||
| 3.3 | 15’50 | 4 ’47 | 12.6 | 1°07’43 | 5 ’22 |
| 2 x Boucle gare routière | |||||
| 1.1 | 4 ’17 | 3 ’54 | 13.7 | 1°12’02 | 5 ’15 |
| 1.1 | 5 ’18 | 4 ’49 | 14.8 | 1°17’21 | 5 ’13 |
cumul hebdo : 71,7km en ~6°10