lun. 31 mai : CEA / Montée du moulin
intermédiaire cumul km D+ tps pace bpm km D+ tps pace bpm 2.9 0 16’35 5’41 174 2.9 0 16’35 5’41 174 0.9 55 6’40 7’10 152 3.8 55 23’15 6’03 167 0.9 55 6’38 7’12 151 4.8 110 29’53 6’16 163 0.9 55 […]
|
||||
|
lun. 31 mai : CEA / Montée du moulin intermédiaire cumul km D+ tps pace bpm km D+ tps pace bpm 2.9 0 16’35 5’41 174 2.9 0 16’35 5’41 174 0.9 55 6’40 7’10 152 3.8 55 23’15 6’03 167 0.9 55 6’38 7’12 151 4.8 110 29’53 6’16 163 0.9 55 […] mar. 16 mars : CEA : pseudo-VMA longue intermédiaire cumul km tps pace bpm km tps pace bpm 0.3 1’35 5’00 133 0.3 1’35 5’00 133 5.2 23’28 4’33 161 5.5 25’04 4’34 159 5.1 22’52 4’27 160 10.6 47’57 4’31 159 5.1 20’53 4’05 171 15.7 1°08’50 4’22 163 0.3 1’43 5’25 […] après quelques semaines d’attente fébrile c’est officiel : j’ai une place pour l’UTMB : mais j’aurais pu m’en passer ! souvenirs…. Afin de préparer dignement cet évènement, je me suis concocté un petit planning de derrière les fagots : début avril le Trail de la Vallée de Chevreuse (78) : 55km/2000m+ Succès : récit & […] Bienvenue sur ce site. Vous n’y apprendrez pas grand chose de plus que ce qui concerne mon cheminement vers le monde que les initiés appellent ultra, alors anti-sportifs il est encore temps de changer de page ! Comme en plus je me mets tout juste aux nouvelles technologies (« tu fais un blogue comme les jeun’s […] |
||||
|
Copyright © 2025 Le trail selon FredJ - All Rights Reserved Powered by WordPress & Atahualpa |
||||